Mindfulness therapie helpt u om bewuster om te gaan met gedachten, emoties en lichamelijke signalen. Door aandacht te trainen voor het huidige moment leert u anders om te gaan met stress, pijn en spanning. Dit kan bijdragen aan meer rust, veerkracht en een betere balans in het dagelijks leven.

Tijdens de begeleiding worden mindfulness-oefeningen gecombineerd met praktische handvatten die aansluiten bij uw persoonlijke situatie en hulpvraag. De therapie is gericht op het ontwikkelen van vaardigheden die u ook buiten de behandelingen kunt toepassen.

De begeleiding is gericht op het vergroten van uw bewustzijn, het verminderen van stress en spanning en het versterken van uw vermogen om op een gezonde manier met lichamelijke en mentale uitdagingen om te gaan.