Het Otago-oefenprogramma is een wetenschappelijk onderbouwd valpreventieprogramma voor ouderen met een verhoogd risico op vallen. Door gerichte oefeningen worden spierkracht, balans en mobiliteit verbeterd, waardoor het risico op vallen afneemt en de zelfstandigheid wordt vergroot.

Na een intake beoordeelt de fysiotherapeut uw balans, kracht, looppatroon en valrisico. Op basis hiervan wordt een persoonlijk oefenprogramma samengesteld dat aansluit bij uw mogelijkheden. De oefeningen worden begeleid door de fysiotherapeut en zijn ook zelfstandig thuis uit te voeren.

Het programma is gericht op het verbeteren van kracht, balans en zelfvertrouwen tijdens het bewegen, zodat u dagelijkse activiteiten veiliger en met meer zekerheid kunt uitvoeren.