GLA:D (Good Life with osteoArthritis: Denmark) is een gespecialiseerd oefenprogramma voor mensen met artrose aan de knie of heup. Het programma is ontwikkeld om klachten te verminderen, het dagelijks functioneren te verbeteren en meer vertrouwen te krijgen in bewegen.

Tijdens het traject krijgt u uitleg over artrose en de invloed van bewegen op uw klachten. Vervolgens werkt u onder begeleiding van een fysiotherapeut aan een persoonlijk trainingsprogramma gericht op kracht, stabiliteit, mobiliteit en functionele bewegingen.

GLA:D bestaat uit:

• Voorlichting over artrose en bewegen
• Gerichte oefentherapie voor kracht en stabiliteit
• Functionele training gericht op dagelijkse activiteiten
• Begeleiding bij het veilig opbouwen van belasting
• Evaluatie van voortgang en functioneren

Het doel van GLA:D is om klachten te verminderen, de belastbaarheid te vergroten en u te ondersteunen om weer met meer vertrouwen en minder beperkingen te bewegen.