In Balans is een valpreventieprogramma voor ouderen die hun balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen willen verbeteren. Naarmate we ouder worden kunnen veranderingen in spierkracht, evenwicht en reactiesnelheid het risico op vallen vergroten. Door gericht te trainen kan dit risico worden verminderd en blijft u langer zelfstandig en actief.

Tijdens het programma krijgt u inzicht in de oorzaken en gevolgen van vallen en leert u hoe u uw balans en beweegvaardigheid kunt verbeteren. De oefeningen zijn afgestemd op uw niveau en gericht op het veilig uitvoeren van dagelijkse activiteiten.

In Balans is gericht op het vergroten van zelfvertrouwen, het verbeteren van mobiliteit en het verminderen van het risico op vallen, zodat u zo lang mogelijk zelfstandig en actief kunt blijven functioneren.